Dzięki panowie za odp, kreatyna + beta alanina myślę, że spróbuję, reszta w takim razie nie będzie potrzebna, moje nawyki żywieniowe zapewniają to co trzeba, na ten moment to jest 3000-4000 kcal i 160-200 g białka dziennie z jedzenia, pierwszy raz od początku treningów tak jem, bo pierwszy raz celowo chcę nabrać trochę masy.
kreatyna, beta alanina, bcaa i styka, standardzik;-)
a powiedz mi slowem, czym jest beta alanina - wytrzymalosc ?
ja preferuje branie kreatyny cały czas okołotreningowo :) beta-alanina to samo
no xplode + AAKG treca 6caps + Beta alanina 4g przed treningiem mozna razem?
dla mnie obecnie kofeina (z kawy) tyrozynka i beta alanina dzialaja jak marzenie
[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html a ktaże przyda Ci się beta alanina i kreatyna a wpc ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
To tylko 2 aminokwasy arginina i ornityna + dodatki, możesz wybrać ale sam produkt nie zapwenii Ci wzrostu suchej masy, ja bym wybrał co innego jak kreatyna + beta alanina a nie liczyć na cuda z w/w produktu.
Niezastąpione połączenie kreatyna plus beta alanina ;-)
J/w Kreatyna i beta-alanina sprawdzą się idealnie.
Jak się weźmie dobrą dawkę kofeiny to i moze te parę sekund się urwie. Spokojnie starczy beta alanina i kreatyna. Co do treningu to wklep w googla (sfd trening na 1 km) sporo planów było rozpisywanych.
Jabłczan kreatyny, obowiązkowo beta alanina i kofeina
Jabłczan kreatyny, obowiązkowo beta alanina i kofeina oraz odpowiednio dobrany trening. ;-)
Jabłczan kreatyny, obowiązkowo beta alanina i kofeina jw mozna pomyslec nad http://www.sfd.pl/Moje_wra%C5%BCenia_z_suplementacja_zio%C5%82ami__Cordyceps_%2B_Cytryniec-t1108858.html
np beta alanina
kreatyna , beta alanina
Beta alanina i BCAA.
Możecie mi opisywać np: co daje to BCAA, beta alanina. Krótko i żeby było na temat.
kolego założyłeś temat w dopingu ,więc chyba masz podstawową wiedzę na temat suplementów ? wystarczy żebyś spojrzał na skład (kreatyna z dodatkami tribulus,beta alanina itp) druga sprawa ,na pewno nie użyłeś wyszukiwarki bo taki temat już pojawił się nie jeden raz
[...] co pozwala znacznie zwiększać możliwości znoszenia bardzo dużego obciążenia. Dodatkowo jeżeli chcesz coś na polepszenie regeneracji zastosuj suplementację bcaa, kreatyną, beta-alaniną, zma/mzb, w kwestii snu gaba z melatoniną, takie combo pozwoli na uzyskanie optymalnych korzyści względem tego co można osiągnąć nie ingerując przy tym mocno z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
